Halo Sahabat Inspiration , selamat siang !
Apakah kalian pernah merasa ngantuk ?
merasa lelah ?
merasa kurang istirahat ?
Pada kesempatan kali ini saya akan men share sedikit tentang manfaat dari tidur .
mungkin banyak orang yang menganggap tidur itu merupakan hal kedua dari pekerjaan . tetapi menurut penelitian tidur lebih penting dari aktivitas , mengapa ?
Ada beberapa gejala gejala yang tidak enak yang di akibatkan kurang tidur diantaranya :
1. Lelah Dalam beraktifitas
2. Otak terasa cape
3. berfikir menjadi lambat / lama menyerap pelajaran (Bagi pelajar kaya ane hehe)
4. Mudah emosi
5. Ngantuk Berat (Udah pasti itu mah )
Apakah kalian merasakan 5 Hal yang sama seperti di atas , berhati-hatilah jika kalian kurang tidur
Sempatkanlah waktu sedikit untuk tidur .
Manfaat - Manfaat dati tidur :
1. Mengumpulkan Energi
Sobat inspiration pasti pernah mengerjakan suatu pekerjaan yang sulit atau melelahkan dan ujung ujung nya ngantuk . nah setelah kita merasakan ngantuk itu lah kita harus cepat cepat tidur , jangan samapi kita memaksakan pekerjaan yang harus kita kerjakan , karena bila di paksakan malah tidak akan cepat selesai .
Tidur dalam waktu 10 menit pun itu merupakan penyegaran otak , otak kita di refresh dan energi kita pun akan di isi kembali , maka apabila kita sedang membutuhkan energi yang kuat tidur lah yang cukup .
2. Meningkatkan Daya Konsentrasi
Tidur berpengaruh dengan konsentrasi ??? mengapa ??? . sobat sobat mungkin pernah merasakan konsntrasi yang buyar atau pecah dan sulit untuk berfikir . nah dengan tidur , daya konsentrasi dan daya tangkap kita akan di tingkatkan oleh kinerja otak , ya itu tadi , dengan "tidur"
3. Meningkatkan Mood
mood dengan tidur sangat berpengaruh , biasanya banyak orang yang begadang di malam hari dan ke esokan harinya mereka kurang mood dan merasa tidak nyaman apabila melakuakan suatu kegiatan . (Bagi perempuan lebih di utamakan) .
4. Menambah Kecantikan (mengencangkan kulit)
ane sebagai laki" kurang tau nih soal manfaat tidur yang satu ini , tapi lihat di mading sekolah yang bersumber dari guru IPA , bahwa tidur itu akan mengencangkan kulit wanita (ga tau tuh kalau pria hihi)
dan juga akan menambah kecantikan .
"Makanya cari cewe yang suka tidur , kayanya cantik hehe"
Tidur 15 menit di siang hari penting ???
Nah Ini nih yang paling penting , yaitu tidur di siang hari . di selal-sela kesibukan dan kelelahan , di waktu siang hari adalah waktu yang sudah melelahakan (apalagi kalo di sekolah , hehe -_-) . Nah tidur 15 menit di siang hari itu lebih baik dari pada mengkonsumsi 200 mg kafein .
Sekarang Sudah Pada tau kan manfaat dari tidur ??
Sekian Share dari saya , selamat tidur siang zzzzzzzz..........